EKONOMIPOS.COM (EPC) – JIKA Anda sedang menurunkan berat badan, maka ada baiknya menghindari beberapa makanan. Terutama makanan-makanan ringan yang menjadi camilan favorit.
Terkadang, kita memang tidak menyadari beberapa makanan dapat menghambat tujuan penurunan berat badan. Karena, hampir sebagian besar merupakan makanan favorit yang memanjakan lidah.
Jika benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cepat, hindari makanan-makanan berikut ini :
- Kue
Kue kurang mengandung protein dan serat, serta mengonsumsinya hanya akan menambah lebih banyak kalori. Selain itu, mengonsumsi kue juga tidak akan memuaskan rasa lapar, bahkan membuat Anda ingin lebih banyak makan.
- Krim kelapa
Makanan nabati seperti krim kelapa mengandung padat kalori, sama seperti makanan berlemak dan bergula. Hal ini akan membuat Anda mendapatkan lebih banyak lemak dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
- Keripik jagung
Makan sesekali keripik jagung mungkin tidak apa-apa. Tetapi, jika makan keripik jagung setiap hari dapat benar-benar menghambat tujuan penurunan berat badan Anda. Bahkan, mengonsumsi keripik jagung setiap hari juga akan memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Selai
Selai adalah salah satu makanan pada kalori. Artinya, mengonsumsi selai hanya akan membuat Anda mendapatkan lebih banyak kalori, sehingga berisiko mengalami kenaikan berat badan. Jadi, jauhkan selai jika tujuan penurunan berat badan Anda tidak ingin terhambat.
- Kue kering
Kue kering dikatakan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Jika dikonsumsi secara teratur, kue kering dapat menyebabkan Anda kekurangan energi dan rasa lapar yang tidak terkendali. Jadi, jika Ada sedang menurunkan berat badan, hindari konsumsi kue kering. (**)
