• Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
Saturday, July 19, 2025
Ekonomi Pos
Advertisement
  • Home
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Industry
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir
No Result
View All Result
Ekonomi Pos
No Result
View All Result

5 Manfaat Teh Sereh, Diantaranya Perkuat Imun Tubuh

07/08/2021
Share on FacebookShare on Twitter

EKONOMIPOS.COM  – Sereh yang biasa digunakan untuk bumbu masakan dan racikan teh herbal yang menyehatkan. Teh sereh menyimpan beragam manfaat, salah satunya untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Sereh atau serai merupakan bumbu dapur yang banyak digunakan untuk masakan Indonesia. Biasanya untuk membumbui ayam ungkep kuning, aneka tumisan, hingga menghilangkan aroma amis pada daging dan ikan.

Related articles

Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit

Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit

07/03/2022

Punya Banyak Nutrisi, Inilah Manfaat dari Buah Bit

21/01/2022

Sereh memiliki aroma yang wangi kuat, tak heran jika digunakan sebagai bumbu. Selain itu, sereh juga banyak digunakan untuk membuat racikan minuman sehat. Salah satunya menjadi teh yang menyehatkan.

Dilansir dari Krishi Jagran (23/7), teh sereh menyimpan beragam manfaat kesehatan. Mulai dari memperkuat kekebalan hingga kesehatan rambut dan kulit wajah.

Untuk menbuat teh sereh caranya mudah. Pilih batang sereh yang tua karena mengandung banyak minyak dan aromanya kuat. Rebus 500 ml air dengan 4-5 batang sereh yang sudah dibersihkan dan dimemarkan. Didihkan dengan api kecil beberapa saat hingga sereh lay. Saring dan nikmati selagi hangat. Bisa ditambahkan jeruk nipis dan madu, jika suka.

Berikut 5 manfaat teh sereh untuk tubuh, seperti dikutip dari detikcom:

1. Nutrisi Sereh

Sebelum membuah teh sereh, perhatikan juga kandungan nutrisi yang terkandung di dalam sereh. Dilansir dari Very Well Fit (12/9/2018), sereh mengandung beragam mineral dan vitamin.

Untuk mineral yang terkandung di dalamnya berupa kalsium, potasium, magnesium, dan iron. Sedangkan vitaminnya berupa vitamin A dan vitamin C. Sereh juga tinggi asam folat.

2. Memperkuat Imunitas Tubuh

Di tengah pandemi Covid-19, tubuh dituntut untuk tetap bugar. Oleh karenanya, asupan makanan sehat dan bergizi seimbang harus selalu disantap setiap hari. Banyak makanan yang tinggi zat antioksidan baik dikonsumsi secara rutin.

Salah satunya yang tinggi antioksidan adalah sereh. Bumbu dapur beraroma wangi ini mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas ini bisa menyebabkan turunnya imunitas pada tubuh.

Sereh bisa kamu jadikan teh herbal untuk memperkuat imunitas tubuh. Kamu bisa mengonsumsi satu gelas teh sereh secara rutin setiap pagi.

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Teh sereh juga bisa dimanfaatkan untuk program diet. Karena, teh sereh yang dikonsumsi secara rutin bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori dalam tubuh.

Selain itu, teh sereh juga dapat membantu mengurangi sakit perut dan masalah kesehatan pencernaan lainnya. Teh sereh juga baik dikonsumsi untuk melindungi tukak lambung.

4. Mengurangi Kecemasan

Anxiety atau gejala kecemasan bisa timbul pada seseorag yang merasakan stres berlebih. Gejala ini bisa dikurangi dengan pengobatan medis ataupun cara alami.

Salah satunya dengan mengonsumsi teh sereh. Teh sereh ini bisa membuat tubuh rileks dan pikiran pikiran. Kamu bisa mengonsumsinya pada pagi dan sore hari. Selain teh sereh, minyak esensial aroma sereh bisa menghilangkan stres.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Sereh dipercaya mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Kadungan ini merupakan nutrisi yang paling penting untuk masalah kesehatan kulit dan rambut.

Kamu bisa mengonsumsi teh secara teratur untuk mencegah jerawat dan penyakit kulit. Teh sereh juga mengandung zat antibakteri dan antimikroba yang efektif untuk mengurangi ketombe dan gatal pada kulit kepala. (mg1)

Share76Tweet47

Kabar Terkait

Pendapat Para Pakar, Bagaimana Indonesia Bisa Memanfaatkan Ketidakstabilan Ekonomi Global untuk Keuntungan?

Pendapat Para Pakar, Bagaimana Indonesia Bisa Memanfaatkan Ketidakstabilan Ekonomi Global untuk Keuntungan?

18/07/2025

Pemerintah Indonesia didorong untuk tidak sekadar mengikuti jejak negara lain, tetapi menemukan jalur transformasi ekonominya sendiri. Di tengah disrupsi global...

FKPMI: PMI Itu Duta Bangsa, Bukan Objek Dagang

FKPMI: PMI Itu Duta Bangsa, Bukan Objek Dagang

18/07/2025

Para pekerja migran Indonesia atau PMI merasa tersinggung dengan publikasi pemerintah lewat Kementerian Perlindungan Pekerja Migran Indonesia (KP2MI). Unggahan pada...

Harga CPO Kembali Melemah, Pelaku Pasar Tunggu Data Ekspor

Harga CPO Kembali Melemah, Pelaku Pasar Tunggu Data Ekspor

18/07/2025

HARGA CPO kontrak berjangka di Bursa Malaysia kembali ditutup melemah pada Rabu, 17 Juli 2025. Penurunan ini seiring sikap hati-hati...

HKI Rampungkan Rest Area Bernuansa Minangkabau di Tol Padang-Sicincin

HKI Rampungkan Rest Area Bernuansa Minangkabau di Tol Padang-Sicincin

18/07/2025

PT Hutama Karya Infrastruktur (HKI) merampungkan pembangunan dua rest area atau Tempat Istirahat dan Pelayanan (TIP) di Jalan Tol Padang-Sicincin...

Kesenjangan Pendapatan di Kanada Tembus Rekor Tertinggi pada Awal 2025

Kesenjangan Pendapatan di Kanada Tembus Rekor Tertinggi pada Awal 2025

17/07/2025

Kesenjangan pendapatan antara rumah tangga kaya dan miskin di Kanada mencapai tingkat tertinggi sepanjang sejarah pada kuartal pertama 2025.  Statistik...

Load More
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Bagaimana Michael Jackton — “Kembaran” Michael Jackson Asal Jepang Ini — Terlibat dalam Masalah di Negeri Sakura?

Bagaimana Michael Jackton — “Kembaran” Michael Jackson Asal Jepang Ini — Terlibat dalam Masalah di Negeri Sakura?

07/07/2025
Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

15/07/2025
Kesenjangan Pendapatan di Kanada Tembus Rekor Tertinggi pada Awal 2025

Kesenjangan Pendapatan di Kanada Tembus Rekor Tertinggi pada Awal 2025

17/07/2025
Blangko Akta Kelahiran Kosong di Bengkalis

Blangko Akta Kelahiran Kosong di Bengkalis

05/07/2017
Jaringan ATM BRI Sempat “Down”

Jaringan ATM BRI Sempat “Down”

Samsung Luncurkan Kit Baterai Resmi Berkapasitas 3.220 mAh untuk Galaxy Note 4

Penyimpangan di Beberapa Kantor Bank Riau Kepri, NPL pun Naik

Rumor Baru! Jin Keluar Dari BTS

Rumor Baru! Jin Keluar Dari BTS

Pendapat Para Pakar, Bagaimana Indonesia Bisa Memanfaatkan Ketidakstabilan Ekonomi Global untuk Keuntungan?

Pendapat Para Pakar, Bagaimana Indonesia Bisa Memanfaatkan Ketidakstabilan Ekonomi Global untuk Keuntungan?

18/07/2025
FKPMI: PMI Itu Duta Bangsa, Bukan Objek Dagang

FKPMI: PMI Itu Duta Bangsa, Bukan Objek Dagang

18/07/2025
Harga CPO Kembali Melemah, Pelaku Pasar Tunggu Data Ekspor

Harga CPO Kembali Melemah, Pelaku Pasar Tunggu Data Ekspor

18/07/2025
HKI Rampungkan Rest Area Bernuansa Minangkabau di Tol Padang-Sicincin

HKI Rampungkan Rest Area Bernuansa Minangkabau di Tol Padang-Sicincin

18/07/2025
Ekonomi Pos

We bring you the best Economy News

  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber

© 2025 EkonomiPos.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Industry
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir

© 2025 EkonomiPos.com.