Ekonomipos.com – Sarapan merupakan waktu makan paling penting yangmemberikan asupan energi di pagi hari dan menyuplai nutrisi serta mineral dibutuhkan tubuh. Ntah karena waktu yang terburu-buru, orang banyak yang melewatkan waktu makan pagi ini.
Bukan hanya itu, sarapan juga bisa menurunkan berat badan tubuh secara signifikan, menjaga konsentrasi, dan membuat lebih fokus dan tidak makan berlebihan.
Tapi tahukah Anda, membiasakan sarapan walaupun hanya sedikit di pagi hari, bisa menurunkan risiko serangan jantung mendadak. Ini manfaat besar yang kamu dapatkan ketika rajin sarapan.
Sebuah penelitian di Harvard menemukan bahwa mereka yang secara berkala tidak sarapan pagi, ternyata punya 27% risiko lebih tinggi terkena serangan jantung atau meninggal dunia karena penyakit jantung koroner dibanding mereka yang membiasakan sarapan.
Orang yang tidak sarapan cenderung akan kelaparan di pagi hari dan akan makan lebih banyak saat malam hari.Jika hal ini menjadi kebiasaan, hal ini juga bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit serius lainnya.
(Vemale)
