5 Tips Kecilkan Kaki

by
GirlsGeneration
Girls Generation

Ekonomipos.com, Pekanbaru – Wanita langsing dengan kaki jenjang dan kecil masih jadi ukuran kecantikan di kalangan wanita. Bentuk kakinya yang besar dan berlemak menjadi keluhan banyak wanita.

Jika Anda salah satuyang merasa punya masalah dengan bentuk kaki, berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan kaki yang besar :

  • Mengontrol makanan

isvecMenghindari makanan berlemak merupakan aturan dasar diet, yaitu dengan mengontrol asupan kalori. hindari makanan berminyak, berlemak, junk food, soda dan segala makanan bergula atau terlalu manis.

 

  • Skipping / lompat tali

skipping-picture1Olahraga skipping di halaman atau di depan tv juga bisa membantu membakar kalori pada kaki dan melatih otot kaki sehingga bisa membentuk kaki kecil dan ramping.

 

  • Berlari

1728240Ilustrasi-Joging780x390Anda akan mendapatkan kaki kencang dan padat serta bisa membakar lebih banyak lemak pada kaki karena bagian tubuh ini yang paling keras bekerja.

 

  • Aerobik

33789_shutterstock_45833554_iffSenam aerobik juga bisa jadi cara membakar kalori paling baik. Bukan hanya kaki Anda saja yang akan lebih ramping, tapi juga bentuk tubuh lebih bagus karena lemak di seluruh tubuh dibakar dengan rata.

 

  • Bersepeda

Manfaat-Bersepeda-Bagi-tubuhSaat bersepeda, bagian tubuh yang paling keras dilatih adalah kaki, sehingga lemak pada kaki lebih banyak dibakar.

Semua yang dilakukan untuk membuat kaki menjadi lebih kurus tidak bisa instan, harus melalui proses dahulu. Yang terpenting adalah Anda harus sabar dan tetap percaya diri karena setiap wanita itu cantik.

(Vemale)