EKONOMIPOS.COM (EPC) – ADA sejumlah alasan yang membuat Anda harus mengurangi stres, baik itu karena tekanan pekerjaan atau masalah hidup. Karena, stres dapat berhubungan langsung dengan penyakit stroke.
Karena itu, salah satu cara untuk menghindari stroke adalah dengan mengurangi stres. Hal ini dibarengi dengan upaya pencegahan lain :
- Jauhkan diri dari stres
Stres yang melanda bisa berdampak buruk terhadap kesehatan seseorang. Stres dapat mengakibatkan stroke, hingga membahayakan kesehatan jantung.
- Diet sehat
Menghindari junkfood dan memberi asupan tubuh dengan makanan yang bernutrisi adalah salah satu cara mengurangi risiko stroke. Selain itu, diet sehat juga menghindari Anda dari obesitas yang bisa berakibat pada kesehatan jantung.
- Jaga kadar kolesterol
Menjaga tingkat kolesterol dengan menghindari makanan yang berlemak dan jangan lupa melakukan kontrol secara rutin. Kolesterol yang tinggi dapat berakibat fatal pada kesehatan Anda, salah satunya stroke.
- Hindari alkohol
Anda bisa menolak ajakan minum alkohol bersama teman-teman atau mengganti alkohol dengan minuman yang lebih sehat. Dampak negatif alkohol bisa menimbulkan risiko stroke pada seseorang. Anda bisa mengajak teman Anda untuk memulai pola hidup sehat dengan berolahraga, untuk menghindari risiko stroke. (**)
