EKONOMIPOS.COM (EPC) – INGIN menurunkan berat badan, Anda malah dilema mau makan buah yang mana untuk mendukung diet Anda. Selain sayur, buah-buahan yang mengandung banyak air juga membantu menurunkan dan mempertahankan berat badan ideal.
Agar program diet lancar, saatnya Anda mengetahui empat buah untuk menurunkan berat badan.
- Semangka
Semangka mengandung 90 persen air dan baik untuk menurunkan berat badan. Satu porsi 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori. Semangka juga memiliki kandungan asam amino yang membantu pembakaran lemak secara cepat.
- Jambu biji
Kandungan protein, vitamin, dan serat dalam jambu biji mampu membantu menurunkan berat badan. Kabar baiknya, jambu biji hanya mengandung sejumlah kecil karbohidrat dan mengandung nol kolesterol lho!
- Apel
Apel merupakan sumber yang kaya akan serat. Mengonsumsi satu apel yang tidak dikupas setiap hari mampu membantu penurunan berat badan secara signifikan, menurut Nutrition Journal.
- Tomat
Yup, tomat tergolong sebagai buah. Buah berwarna merah ini mengandung tinggi antioksidan dan mengandung sekira 22 kalori. Tomat dianggap sebagai buah yang bernilai tinggi karena membantu menekan nafsu makan seseorang. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, yuk sertakan tomat sebagai menu camilan Anda. (**)
