• Latest
  • Trending
Nanas: Buah Tropis dengan Segudang Khasiat Kesehatan

Nanas: Buah Tropis dengan Segudang Khasiat Kesehatan

17/01/2025
KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan

KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan

03/07/2025
BTN Salurkan Bantuan Renovasi Rumah Ibadah Lewat Program TJSL

BTN Salurkan Bantuan Renovasi Rumah Ibadah Lewat Program TJSL

03/07/2025
Kekeringan Global Dorong Puluhan Juta Orang ke Ambang Kelaparan

Kekeringan Global Dorong Puluhan Juta Orang ke Ambang Kelaparan

03/07/2025
Harga CPO Naik Dipicu Permintaan India dan Kenaikan Harga Minyak Kedelai

Harga CPO Naik Dipicu Permintaan India dan Kenaikan Harga Minyak Kedelai

03/07/2025
BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

30/06/2025
FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

30/06/2025
BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

30/06/2025
Rupiah Melemah ke Rp16.213 per Dolar AS, Ini Penyebabnya

Rupiah Melemah ke Rp16.213 per Dolar AS, Ini Penyebabnya

30/06/2025
Harga 1 Gram Emas Antam Turun Lagi Semakin Melorot

Harga 1 Gram Emas Antam Turun Lagi Semakin Melorot

30/06/2025
BTN Sukses Gelar Jakarta International Marathon 2025

BTN Sukses Gelar Jakarta International Marathon 2025

29/06/2025
Dua Aktivis Afrika Timur Akan Gugat Pemerintah Tanzania atas Penyiksaan dan Penahanan Ilegal

Dua Aktivis Afrika Timur Akan Gugat Pemerintah Tanzania atas Penyiksaan dan Penahanan Ilegal

29/06/2025
BTN Perkuat Budaya Kerja Berkelanjutan Lewat Culture Day 2025

BTN Perkuat Budaya Kerja Berkelanjutan Lewat Culture Day 2025

28/06/2025
Retail
Friday, July 4, 2025
Subscription
Advertise
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir
No Result
View All Result
Ekonomi Pos
No Result
View All Result

Nanas: Buah Tropis dengan Segudang Khasiat Kesehatan

17/01/2025
in Kesehatan, Lifestyle

Siapa yang tak kenal dengan nanas? Buah tropis dengan rasa manis dan asam ini tak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Kaya akan vitamin, enzim, dan serat, nanas sering dianggap sebagai salah satu buah terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Tidak heran, nanas kerap menjadi pilihan untuk diet sehat maupun pemulihan tubuh.

Para ahli gizi mengungkapkan bahwa nanas mengandung enzim bromelain, vitamin C, dan potasium yang memberikan banyak khasiat, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung. Bahkan, konsumsi nanas secara teratur dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, menjadikannya solusi alami bagi berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga

Buah Kecil Berkhasiat Besar, Ini Manfaat Ciplukan untuk Kesehatan

BTN Tawarkan Diskon Carbo Loading untuk Nasabah Prioritas saat Pergelaran BTN JAKIM 2025

Namun, bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsi nanas agar manfaatnya terasa maksimal? Dari salad buah hingga infused water, nanas dapat diolah dalam berbagai bentuk. Simak selengkapnya manfaat buah tropis ini dan bagaimana Anda bisa menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat!

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nanas kaya akan vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas. Vitamin ini juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga lebih tahan terhadap infeksi seperti flu dan pilek.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain, yang berfungsi membantu pencernaan protein. Bromelain juga dapat mengurangi gangguan pencernaan, seperti kembung dan sembelit. Selain itu, kandungan serat dalam nanas membantu menjaga kesehatan usus.

3. Mengurangi Peradangan
Sifat anti-inflamasi dari bromelain dalam nanas telah terbukti efektif untuk mengurangi peradangan pada sendi dan jaringan tubuh. Hal ini membuat nanas bermanfaat bagi penderita artritis atau radang sendi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Nanas mengandung potasium, mineral penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Potasium juga membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, vitamin C dalam nanas melindungi jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C pada nanas juga bermanfaat untuk kulit. Vitamin ini membantu produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Mengonsumsi nanas secara teratur dapat membuat kulit lebih cerah dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

6. Meningkatkan Energi dan Hidrasi
Dengan kandungan air yang tinggi dan karbohidrat sehat, nanas menjadi sumber energi alami yang ideal. Buah ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas.

Cara Mengonsumsi Nanas untuk Manfaat Maksimal

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari nanas, berikut beberapa cara mengonsumsinya:

1. Dimakan Segar
Potong nanas menjadi potongan kecil dan nikmati langsung sebagai camilan sehat. Buah segar mengandung semua nutrisi tanpa tambahan gula atau bahan pengawet.

2. Dijadikan Jus atau Smoothie
Blender nanas dengan sedikit air atau campur dengan buah lain untuk membuat jus atau smoothie. Hindari menambahkan gula untuk menjaga manfaat kesehatannya.

3. Tambahkan ke Salad
Potongan nanas dapat menjadi tambahan yang segar pada salad buah atau salad sayur. Kombinasikan dengan sayuran hijau dan kacang-kacangan untuk menu yang sehat dan lezat.

4. Sebagai Topping Makanan
Gunakan nanas sebagai topping pada yogurt, oatmeal, atau bahkan pizza. Rasanya yang manis dan asam akan memberikan sentuhan unik pada hidangan.

5. Dimasak dalam Masakan
Nanas juga sering digunakan dalam masakan seperti tumisan atau sebagai bahan saus. Pastikan untuk tidak terlalu lama memasaknya agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.

6. Dibuat Infused Water
Tambahkan potongan nanas ke dalam air untuk membuat infused water. Minuman ini menyegarkan dan memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Catatan Penting

Konsumsi nanas secara moderat, karena kandungan asamnya bisa memicu iritasi pada lambung jika dikonsumsi berlebihan.

Pilih nanas matang untuk rasa yang manis dan manfaat maksimal.

Jika memiliki alergi terhadap bromelain atau sedang menjalani pengobatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi nanas.

Buah nanas adalah pilihan sehat yang kaya manfaat, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit. Dengan berbagai cara konsumsi yang mudah dan lezat, nanas bisa menjadi bagian dari pola makan sehari-hari Anda. Yuk, masukkan nanas dalam menu harian Anda dan rasakan manfaatnya!

KabarTerkait

KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan
Berita

KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan

03/07/2025

EKONOMIPOS.COM - Kapal Motor Penumpang (KMP) Tunu Pratama Jaya mengalami kecelakaan laut di perairan Selat Bali pada Kamis dini hari (3/7)...

Read more
BTN Salurkan Bantuan Renovasi Rumah Ibadah Lewat Program TJSL

BTN Salurkan Bantuan Renovasi Rumah Ibadah Lewat Program TJSL

03/07/2025
Kekeringan Global Dorong Puluhan Juta Orang ke Ambang Kelaparan

Kekeringan Global Dorong Puluhan Juta Orang ke Ambang Kelaparan

03/07/2025
Harga CPO Naik Dipicu Permintaan India dan Kenaikan Harga Minyak Kedelai

Harga CPO Naik Dipicu Permintaan India dan Kenaikan Harga Minyak Kedelai

03/07/2025
Next Post
PT SPR Trada Digugat Secara Perdata ke PN Pekanbaru soal Dana Hibah Tegakan Akasia

PT SPR Trada Digugat Secara Perdata ke PN Pekanbaru soal Dana Hibah Tegakan Akasia

Naik Tajam, Harga Emas Antam di Pegadaian Hari Ini — 18 Januari 2025

Naik Tajam, Harga Emas Antam di Pegadaian Hari Ini — 18 Januari 2025

KABAR NASONAL

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023
Nasional

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

30/06/2025

JAKARTA — Forum Komunikasi Nelayan Nusantara (FKNN) mendapat sambutan positif dari Komisi IV DPR RI dalam Rapat Dengar Pendapat (RDP) yang...

Read more
Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

24/06/2025
Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

21/06/2025
Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

13/06/2025
APBNP 2025 Berpotensi Disusun Ulang, Penerimaan Pajak Turun Tajam

Prabowo Siapkan Badan Penerimaan Negara, DJP dan Bea Cukai Tak Lagi di Bawah Kemenkeu

13/06/2025
BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

01/06/2025
Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

26/05/2025
Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

13/05/2025
PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

13/05/2025
Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

05/05/2025
Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

16/04/2025
Ekonomi Pos

We bring you the best Economic and Business News.

Info Terbaru

  • KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan
  • BTN Salurkan Bantuan Renovasi Rumah Ibadah Lewat Program TJSL
  • Kekeringan Global Dorong Puluhan Juta Orang ke Ambang Kelaparan
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Contact Us

© 2025 EkonomiPos - .

No Result
View All Result
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir

© 2025 EkonomiPos - .