• Latest
  • Trending
Liburan Nyaman Bagi Penderita Diabetes, Ini Tipsnya!

Liburan Nyaman Bagi Penderita Diabetes, Ini Tipsnya!

24/01/2025
Pemerintah Tunjuk Marketplace Asing Pungut Pajak 0,5% dari Pedagang Online Indonesia

Pemerintah Tunjuk Marketplace Asing Pungut Pajak 0,5% dari Pedagang Online Indonesia

16/07/2025
Harga Emas Pegadaian Hari Ini 16 Juli 2025, Simak Pergerakannya

Harga Emas Pegadaian Hari Ini 16 Juli 2025, Simak Pergerakannya

16/07/2025
Harga CPO Melemah Akibat Ringgit Menguat dan Ekspor Lesu

Harga CPO Melemah Akibat Ringgit Menguat dan Ekspor Lesu

16/07/2025
Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

15/07/2025
Nasaruddin Umar Minta Maaf, Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Penyelenggara Haji

Nasaruddin Umar Minta Maaf, Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Penyelenggara Haji

15/07/2025
Buku Bisa Jadi Sahabat Sehari-hari, Ini Trik Agar Kamu Ketagihan Membaca

Buku Bisa Jadi Sahabat Sehari-hari, Ini Trik Agar Kamu Ketagihan Membaca

15/07/2025
Nasaruddin Umar Minta Maaf, Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Penyelenggara Haji

Nasaruddin Umar Minta Maaf, Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Penyelenggara Haji

15/07/2025
Berikut Harga Emas di Pegadaian per 29 April 2025

Harga Emas Pegadaian 15 Juli 2025, Berikut Penjelasan Selengkapnya

15/07/2025
Mulai 14 Juli 2025, Pedagang Toko Online Wajib Bayar Pajak, Ini Aturan Lengkapnya

Mulai 14 Juli 2025, Pedagang Toko Online Wajib Bayar Pajak, Ini Aturan Lengkapnya

15/07/2025
Izin Resmi KLHK Jadi Angin Segar Bagi SPR Trada Perluas Usaha Pemanfaatan Hutan

Izin Resmi KLHK Jadi Angin Segar Bagi SPR Trada Perluas Usaha Pemanfaatan Hutan

14/07/2025
Pemerintah Siap Genjot Pasar Ekspor 2026, UMKM Termasuk Pegang Kendali

Pemerintah Siap Genjot Pasar Ekspor 2026, UMKM Termasuk Pegang Kendali

14/07/2025
SBU Lumpuhkan Pembunuh Kolonel Voronych, Diduga Agen FSB Rusia

SBU Lumpuhkan Pembunuh Kolonel Voronych, Diduga Agen FSB Rusia

14/07/2025
Retail
Thursday, July 17, 2025
Subscription
Advertise
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Industry
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir
No Result
View All Result
Ekonomi Pos
No Result
View All Result

Liburan Nyaman Bagi Penderita Diabetes, Ini Tipsnya!

24/01/2025
in Travelling

Liburan adalah momen yang dinantikan untuk melepas penat dan menikmati waktu bersama keluarga atau teman. Namun, bagi penderita diabetes, liburan juga bisa menjadi tantangan tersendiri jika tidak dipersiapkan dengan baik. Pola makan yang berubah, aktivitas fisik yang meningkat, hingga jadwal pengobatan yang terganggu dapat memengaruhi kadar gula darah selama perjalanan.

Meski begitu, bukan berarti penderita diabetes tidak bisa menikmati liburan dengan nyaman. Dengan perencanaan yang matang, Anda tetap bisa menjalani liburan yang aman dan menyenangkan tanpa mengorbankan kesehatan. Mulai dari mempersiapkan obat-obatan hingga menjaga pola makan, ada banyak langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk memastikan liburan berjalan lancar.

Baca Juga

Master Plan Pariwisata Berkelanjutan untuk Raja Ampat Pasca Ribut-ribut Izin Tambang

Ada di Indonesia, Inilah 5 Tempat Wisata yang Paling Anti dengan Kehadiran Perempuan

Lalu, apa saja tips yang perlu diterapkan agar liburan tetap nyaman bagi penderita diabetes? Simak panduan lengkap berikut untuk membantu Anda menikmati perjalanan tanpa rasa khawatir!

1. Persiapkan Obat dan Peralatan yang Dibutuhkan

Pastikan Anda membawa obat-obatan diabetes, seperti insulin atau obat oral, dalam jumlah yang cukup, bahkan lebih, untuk berjaga-jaga jika ada keterlambatan perjalanan. Simpan obat-obatan ini di tempat yang mudah dijangkau dan pastikan suhunya sesuai dengan yang dianjurkan. Jangan lupa bawa alat pengukur gula darah, jarum suntik, atau pompa insulin jika diperlukan.

2. Konsultasi dengan Dokter Sebelum Berangkat

Sebelum liburan, konsultasikan rencana perjalanan Anda dengan dokter. Informasikan aktivitas yang akan dilakukan, tempat tujuan, dan lama perjalanan. Dokter dapat memberikan saran mengenai pola makan, aktivitas fisik, serta menyesuaikan dosis obat atau insulin jika diperlukan.

3. Siapkan Makanan yang Sesuai

Bawa camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau granola untuk menghindari gula darah turun secara tiba-tiba (hipoglikemia). Cari tahu makanan khas di tempat tujuan dan pastikan Anda memilih makanan yang aman bagi penderita diabetes. Jangan ragu untuk menanyakan komposisi makanan saat makan di restoran.

4. Perhatikan Waktu Makan

Saat berlibur, jadwal makan seringkali berubah. Namun, penting untuk tetap menjaga waktu makan yang teratur agar gula darah tetap stabil. Jika perjalanan melibatkan zona waktu yang berbeda, sesuaikan waktu makan dan jadwal pengobatan Anda sesuai dengan saran dokter.

5. Jaga Aktivitas Fisik dengan Bijak

Berlibur biasanya identik dengan berjalan-jalan atau aktivitas fisik lainnya. Aktivitas fisik memang baik untuk kesehatan, tetapi pastikan Anda melakukannya dengan intensitas yang sesuai. Jangan lupa istirahat jika merasa lelah dan selalu pantau kadar gula darah, terutama setelah melakukan aktivitas yang cukup berat.

6. Hindari Dehidrasi

Dehidrasi dapat memengaruhi kadar gula darah. Minumlah air yang cukup, terutama jika Anda berlibur ke tempat yang panas atau melakukan banyak aktivitas di luar ruangan. Hindari minuman manis atau beralkohol yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

7. Siapkan Dokumen Penting

Bawa kartu identitas medis atau gelang medis yang menunjukkan bahwa Anda adalah penderita diabetes. Dokumen ini penting jika terjadi keadaan darurat. Jangan lupa juga membawa resep obat dan informasi kontak dokter Anda.

8. Cek Kondisi Gula Darah Secara Berkala

Saat liburan, perubahan pola makan, aktivitas, dan stres perjalanan bisa memengaruhi kadar gula darah. Rutinlah memeriksa kadar gula darah untuk memastikan tetap dalam batas normal. Hal ini juga membantu Anda segera mengambil tindakan jika ada perubahan yang signifikan.

Berlibur sebagai penderita diabetes tetap bisa menyenangkan asalkan Anda mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati momen liburan tanpa khawatir mengorbankan kesehatan. Selamat berlibur dengan sehat dan bahagia!***

KabarTerkait

Pemerintah Tunjuk Marketplace Asing Pungut Pajak 0,5% dari Pedagang Online Indonesia
Ekbis

Pemerintah Tunjuk Marketplace Asing Pungut Pajak 0,5% dari Pedagang Online Indonesia

16/07/2025

Pemerintah melalui Direktorat Jenderal Pajak (DJP) Kementerian Keuangan akan menunjuk sejumlah platform e-commerce asing seperti Amazon (AS) dan Alibaba (China),...

Read more
Harga Emas Pegadaian Hari Ini 16 Juli 2025, Simak Pergerakannya

Harga Emas Pegadaian Hari Ini 16 Juli 2025, Simak Pergerakannya

16/07/2025
Harga CPO Melemah Akibat Ringgit Menguat dan Ekspor Lesu

Harga CPO Melemah Akibat Ringgit Menguat dan Ekspor Lesu

16/07/2025
Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

15/07/2025
Next Post
Resep Tomyam Seafood Segar, Cocok Buat Hidangan Makan Siang

Resep Tomyam Seafood Segar, Cocok Buat Hidangan Makan Siang

Harga Emas Pegadaian Hari Ini 24 Januari 2025, Naik Tipis

Harga Emas Pegadaian Hari Ini 24 Januari 2025, Naik Tipis

KABAR NASONAL

Nasaruddin Umar Minta Maaf, Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Penyelenggara Haji
Berita

Nasaruddin Umar Minta Maaf, Ini Tahun Terakhir Kemenag Jadi Penyelenggara Haji

15/07/2025

Tahun 2025 menjadi tahun terakhir bagi Kementerian Agama (Kemenag) sebagai penyelenggara ibadah haji. Tahun depan, urusan ini akan ambil alih oleh...

Read more
Laksamana TNI (Purn) Sumardjono Soroti Ketimpangan Kebijakan Laut dan Nasib Nelayan

Laksamana TNI (Purn) Sumardjono Soroti Ketimpangan Kebijakan Laut dan Nasib Nelayan

13/07/2025
FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

30/06/2025
Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

24/06/2025
Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

21/06/2025
Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

13/06/2025
APBNP 2025 Berpotensi Disusun Ulang, Penerimaan Pajak Turun Tajam

Prabowo Siapkan Badan Penerimaan Negara, DJP dan Bea Cukai Tak Lagi di Bawah Kemenkeu

13/06/2025
BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

01/06/2025
Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

26/05/2025
Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

13/05/2025
PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

13/05/2025
Ekonomi Pos

We bring you the best Economic and Business News.

Info Terbaru

  • Pemerintah Tunjuk Marketplace Asing Pungut Pajak 0,5% dari Pedagang Online Indonesia
  • Harga Emas Pegadaian Hari Ini 16 Juli 2025, Simak Pergerakannya
  • Harga CPO Melemah Akibat Ringgit Menguat dan Ekspor Lesu
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Contact Us

© 2025 EkonomiPos - .

No Result
View All Result
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Industry
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir

© 2025 EkonomiPos - .