• Latest
  • Trending
Liburan Nyaman Bagi Penderita Diabetes, Ini Tipsnya!

Liburan Nyaman Bagi Penderita Diabetes, Ini Tipsnya!

24/01/2025
BTN Syariah Gelar Rakernas, Mantapkan Langkah Menuju Spin Off Jadi Bank Umum Syariah

BTN Syariah Gelar Rakernas, Mantapkan Langkah Menuju Spin Off Jadi Bank Umum Syariah

04/07/2025
Produksi Susu Global Berpotensi Turun hingga 10 Persen

Produksi Susu Global Berpotensi Turun hingga 10 Persen

04/07/2025
Kurs Hari Ini, Rupiah Melemah ke Rp16.223 per Dolar AS, Berikut Penjelasannya

Kurs Hari Ini, Rupiah Melemah ke Rp16.223 per Dolar AS, Berikut Penjelasannya

04/07/2025
KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan

KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan

03/07/2025
BTN Salurkan Bantuan Renovasi Rumah Ibadah Lewat Program TJSL

BTN Salurkan Bantuan Renovasi Rumah Ibadah Lewat Program TJSL

03/07/2025
Kekeringan Global Dorong Puluhan Juta Orang ke Ambang Kelaparan

Kekeringan Global Dorong Puluhan Juta Orang ke Ambang Kelaparan

03/07/2025
Harga CPO Naik Dipicu Permintaan India dan Kenaikan Harga Minyak Kedelai

Harga CPO Naik Dipicu Permintaan India dan Kenaikan Harga Minyak Kedelai

03/07/2025
BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

30/06/2025
FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

30/06/2025
BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

BTN Jakim 2025 Sukses Digelar, Lautan Manusia Penuhi Jalan Sudirman Thamrin

30/06/2025
Rupiah Melemah ke Rp16.213 per Dolar AS, Ini Penyebabnya

Rupiah Melemah ke Rp16.213 per Dolar AS, Ini Penyebabnya

30/06/2025
Harga 1 Gram Emas Antam Turun Lagi Semakin Melorot

Harga 1 Gram Emas Antam Turun Lagi Semakin Melorot

30/06/2025
Retail
Friday, July 4, 2025
Subscription
Advertise
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir
No Result
View All Result
Ekonomi Pos
No Result
View All Result

Liburan Nyaman Bagi Penderita Diabetes, Ini Tipsnya!

24/01/2025
in Travelling

Liburan adalah momen yang dinantikan untuk melepas penat dan menikmati waktu bersama keluarga atau teman. Namun, bagi penderita diabetes, liburan juga bisa menjadi tantangan tersendiri jika tidak dipersiapkan dengan baik. Pola makan yang berubah, aktivitas fisik yang meningkat, hingga jadwal pengobatan yang terganggu dapat memengaruhi kadar gula darah selama perjalanan.

Meski begitu, bukan berarti penderita diabetes tidak bisa menikmati liburan dengan nyaman. Dengan perencanaan yang matang, Anda tetap bisa menjalani liburan yang aman dan menyenangkan tanpa mengorbankan kesehatan. Mulai dari mempersiapkan obat-obatan hingga menjaga pola makan, ada banyak langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk memastikan liburan berjalan lancar.

Baca Juga

Master Plan Pariwisata Berkelanjutan untuk Raja Ampat Pasca Ribut-ribut Izin Tambang

Ada di Indonesia, Inilah 5 Tempat Wisata yang Paling Anti dengan Kehadiran Perempuan

Lalu, apa saja tips yang perlu diterapkan agar liburan tetap nyaman bagi penderita diabetes? Simak panduan lengkap berikut untuk membantu Anda menikmati perjalanan tanpa rasa khawatir!

1. Persiapkan Obat dan Peralatan yang Dibutuhkan

Pastikan Anda membawa obat-obatan diabetes, seperti insulin atau obat oral, dalam jumlah yang cukup, bahkan lebih, untuk berjaga-jaga jika ada keterlambatan perjalanan. Simpan obat-obatan ini di tempat yang mudah dijangkau dan pastikan suhunya sesuai dengan yang dianjurkan. Jangan lupa bawa alat pengukur gula darah, jarum suntik, atau pompa insulin jika diperlukan.

2. Konsultasi dengan Dokter Sebelum Berangkat

Sebelum liburan, konsultasikan rencana perjalanan Anda dengan dokter. Informasikan aktivitas yang akan dilakukan, tempat tujuan, dan lama perjalanan. Dokter dapat memberikan saran mengenai pola makan, aktivitas fisik, serta menyesuaikan dosis obat atau insulin jika diperlukan.

3. Siapkan Makanan yang Sesuai

Bawa camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau granola untuk menghindari gula darah turun secara tiba-tiba (hipoglikemia). Cari tahu makanan khas di tempat tujuan dan pastikan Anda memilih makanan yang aman bagi penderita diabetes. Jangan ragu untuk menanyakan komposisi makanan saat makan di restoran.

4. Perhatikan Waktu Makan

Saat berlibur, jadwal makan seringkali berubah. Namun, penting untuk tetap menjaga waktu makan yang teratur agar gula darah tetap stabil. Jika perjalanan melibatkan zona waktu yang berbeda, sesuaikan waktu makan dan jadwal pengobatan Anda sesuai dengan saran dokter.

5. Jaga Aktivitas Fisik dengan Bijak

Berlibur biasanya identik dengan berjalan-jalan atau aktivitas fisik lainnya. Aktivitas fisik memang baik untuk kesehatan, tetapi pastikan Anda melakukannya dengan intensitas yang sesuai. Jangan lupa istirahat jika merasa lelah dan selalu pantau kadar gula darah, terutama setelah melakukan aktivitas yang cukup berat.

6. Hindari Dehidrasi

Dehidrasi dapat memengaruhi kadar gula darah. Minumlah air yang cukup, terutama jika Anda berlibur ke tempat yang panas atau melakukan banyak aktivitas di luar ruangan. Hindari minuman manis atau beralkohol yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

7. Siapkan Dokumen Penting

Bawa kartu identitas medis atau gelang medis yang menunjukkan bahwa Anda adalah penderita diabetes. Dokumen ini penting jika terjadi keadaan darurat. Jangan lupa juga membawa resep obat dan informasi kontak dokter Anda.

8. Cek Kondisi Gula Darah Secara Berkala

Saat liburan, perubahan pola makan, aktivitas, dan stres perjalanan bisa memengaruhi kadar gula darah. Rutinlah memeriksa kadar gula darah untuk memastikan tetap dalam batas normal. Hal ini juga membantu Anda segera mengambil tindakan jika ada perubahan yang signifikan.

Berlibur sebagai penderita diabetes tetap bisa menyenangkan asalkan Anda mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati momen liburan tanpa khawatir mengorbankan kesehatan. Selamat berlibur dengan sehat dan bahagia!***

KabarTerkait

BTN Syariah Gelar Rakernas, Mantapkan Langkah Menuju Spin Off Jadi Bank Umum Syariah
Finance

BTN Syariah Gelar Rakernas, Mantapkan Langkah Menuju Spin Off Jadi Bank Umum Syariah

04/07/2025

JAKARTA — PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk terus mematangkan langkah strategis menjelang pemisahan Unit Usaha Syariah (UUS) menjadi entitas mandiri. Dalam rangka...

Read more
Produksi Susu Global Berpotensi Turun hingga 10 Persen

Produksi Susu Global Berpotensi Turun hingga 10 Persen

04/07/2025
Kurs Hari Ini, Rupiah Melemah ke Rp16.223 per Dolar AS, Berikut Penjelasannya

Kurs Hari Ini, Rupiah Melemah ke Rp16.223 per Dolar AS, Berikut Penjelasannya

04/07/2025
KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan

KMP Tunu Pratama Jaya Alami Kecelakaan di Selat Bali, Jasa Raharja Bergerak Cepat Berikan Santunan

03/07/2025
Next Post
Resep Tomyam Seafood Segar, Cocok Buat Hidangan Makan Siang

Resep Tomyam Seafood Segar, Cocok Buat Hidangan Makan Siang

Harga Emas Pegadaian Hari Ini 24 Januari 2025, Naik Tipis

Harga Emas Pegadaian Hari Ini 24 Januari 2025, Naik Tipis

KABAR NASONAL

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023
Nasional

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

30/06/2025

JAKARTA — Forum Komunikasi Nelayan Nusantara (FKNN) mendapat sambutan positif dari Komisi IV DPR RI dalam Rapat Dengar Pendapat (RDP) yang...

Read more
Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

24/06/2025
Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

21/06/2025
Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

13/06/2025
APBNP 2025 Berpotensi Disusun Ulang, Penerimaan Pajak Turun Tajam

Prabowo Siapkan Badan Penerimaan Negara, DJP dan Bea Cukai Tak Lagi di Bawah Kemenkeu

13/06/2025
BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

01/06/2025
Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

26/05/2025
Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

13/05/2025
PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

13/05/2025
Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

05/05/2025
Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

16/04/2025
Ekonomi Pos

We bring you the best Economic and Business News.

Info Terbaru

  • BTN Syariah Gelar Rakernas, Mantapkan Langkah Menuju Spin Off Jadi Bank Umum Syariah
  • Produksi Susu Global Berpotensi Turun hingga 10 Persen
  • Kurs Hari Ini, Rupiah Melemah ke Rp16.223 per Dolar AS, Berikut Penjelasannya
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Contact Us

© 2025 EkonomiPos - .

No Result
View All Result
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir

© 2025 EkonomiPos - .