EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU– Apa Kalian memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan tahun ini? Jika iya, coba diet menggunakan menu salad buah sehat yang satu ini.
Salad buah tak hanya menyehatkan, tapi juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut salah satu cara membuat salad buah untuk diet yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Cara membuat salad buah untuk diet:
Bahan:
1/2 nanas
1 pepaya
1/2 sendok makan perasan lemon
2 sendok makan gula
1 mangga
2 buah kiwi
1 ikat daun mint
200 gram yogurt polos
1. Kupas nanas terlebih dahulu. Setelah itu, potong menjadi kecil-kecil. Pisahkan nanas dalam mangkuk.
2. Kupas mangga dan potong-potong. Masukkan potongan mangga ke dalam mangkok terpisah. Lalu ambil pepaya yang sudah matang potong setengahnya saja dan campurkan dalam mangga.
3. Kupas kiwi dan potong kecil-kecil. Masukkan ke dalam potongan nanas.
4. Keluarkan beberapa daun mint segar dan potong halus menggunakan pisau. Campur semua buah-buahan dalam satu mangkok yang besar.
5. Masukkan lemon, gula, dan yogurt. Sajikan saat dingin akan lebih enak rasanya.
Dikutip dari Times of India, jika Kalian mengganti salah satu menu makanan pagi, siang, atau malam dengan menu salad buah ini maka bisa membantu menurunkan berat badan hingga 10 kg. Wow! (mg1)
