• Latest
  • Trending
Kurang Percaya Diri Dengan Perut Buncit? Yuk, Coba Tips Berikut Ini

Kurang Percaya Diri Dengan Perut Buncit? Yuk, Coba Tips Berikut Ini

25/09/2020
Junaidi Terpilih Jadi Ketua DPD HNSI Riau Masa Bakti 2025–2030

Junaidi Terpilih Jadi Ketua DPD HNSI Riau Masa Bakti 2025–2030

11/07/2025
HNSI Riau Gelar Musda, Dorong Pengelolaan Sumber Daya Laut Secara Berkelanjutan

HNSI Riau Gelar Musda, Dorong Pengelolaan Sumber Daya Laut Secara Berkelanjutan

11/07/2025
Geger Kasus Suap PUPR Sumut, Bobby Nasution Disindir DPR RI: Urus Dulu Kadis yang Kena OTT

Geger Kasus Suap PUPR Sumut, Bobby Nasution Disindir DPR RI: Urus Dulu Kadis yang Kena OTT

11/07/2025
Bareskrim Periksa 4 Produsen Beras soal Kasus Pelanggaran Mutu, Wilmar Kembali Terseret

Bareskrim Periksa 4 Produsen Beras soal Kasus Pelanggaran Mutu, Wilmar Kembali Terseret

11/07/2025
Panglima TNI Sebut Penguasaan TNTN Salah Satu Capaian Penting dalam Kinerja Satgas PKH

Panglima TNI Sebut Penguasaan TNTN Salah Satu Capaian Penting dalam Kinerja Satgas PKH

10/07/2025
Jasa Raharja Raih Penghargaan dari ASEAN Risk Awards 2025, Bukti Pentingnya Tata Kelola Risiko di Sektor Publik

Jasa Raharja Raih Penghargaan dari ASEAN Risk Awards 2025, Bukti Pentingnya Tata Kelola Risiko di Sektor Publik

09/07/2025
Dua Pedang Romawi Langka Ditemukan di Situs Vila Kuno di Gloucestershire

Dua Pedang Romawi Langka Ditemukan di Situs Vila Kuno di Gloucestershire

07/07/2025
Bagaimana Michael Jackton — “Kembaran” Michael Jackson Asal Jepang Ini — Terlibat dalam Masalah di Negeri Sakura?

Bagaimana Michael Jackton — “Kembaran” Michael Jackson Asal Jepang Ini — Terlibat dalam Masalah di Negeri Sakura?

07/07/2025
Dua Anggota DPR Ini Jadi Fokus KPK dalam Kasus Dugaan Korupsi CSR BI

Dua Anggota DPR Ini Jadi Fokus KPK dalam Kasus Dugaan Korupsi CSR BI

07/07/2025
Jasa Raharja Perkuat Budaya Sadar Risiko di Kalangan Internal lewat Risk Management Update 2025

Jasa Raharja Perkuat Budaya Sadar Risiko di Kalangan Internal lewat Risk Management Update 2025

06/07/2025
Jasa Raharja Dampingi Wapres Gibran Tinjau Penanganan Korban Kecelakaan KM Tunu Pratama Jaya di Pelabuhan Ketapang, Jawa Timur

Jasa Raharja Dampingi Wapres Gibran Tinjau Penanganan Korban Kecelakaan KM Tunu Pratama Jaya di Pelabuhan Ketapang, Jawa Timur

06/07/2025
Jasa Raharja Perkuat Komitmen Pelayanan dan Koordinasi Antarinstansi Saat Tinjau Lokasi Evakuasi KM Tunu Pratama Jaya

Jasa Raharja Perkuat Komitmen Pelayanan dan Koordinasi Antarinstansi Saat Tinjau Lokasi Evakuasi KM Tunu Pratama Jaya

05/07/2025
Retail
Saturday, July 12, 2025
Subscription
Advertise
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir
No Result
View All Result
Ekonomi Pos
No Result
View All Result

Kurang Percaya Diri Dengan Perut Buncit? Yuk, Coba Tips Berikut Ini

25/09/2020
in Health

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU – Perut buncit sering kali membuat kita kurang percaya diri. Perut buncit juga banyak dialami oleh kaum muda, perut buncit biasanya disebabkan karena stress, hormon, menopause, tumor, kanker, ovarium, dan gangguan pencernaan.

Kondisi perut buncit juga dapat mengganggu kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Namun, bukan berarti perut buncit tidak bisa diatasi, berikut ini beberapa cara mengecilkan perut.

Baca Juga

Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit

Punya Banyak Nutrisi, Inilah Manfaat dari Buah Bit

1. Jangan Makan Larut Malam

Pola makan juga harus diatur, seperti tidak makan larut malam. Batas waktu makan malam yaitu di bawah jam 8 malam, jika makan malam lewat waktu tersebut maka bisa mengganggu metabolisme tubuh dan membuat pencernaan jadi terhambat.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan protein dan gizi seimbang, selain itu ada beberapa makanan yang dipercaya mampu membantu mengecilkan perut seperti kacang-kacangan, buah berry, dan sayuran hijau.

3. Jangan Langsung Tiduran Setelah Makan

Setelah makan jangan langsung tiduran karena pencernaan harus berlangsung dalam kondisi tubuh secara vertikal. Jika, langsung tidur makan makanan akan sulit tutun dan asam lambung akan sulin bekerja. Setidaknya setelah makan kamu harus menunggu tiga jam sebelum berbaring.

4. Sarapan

Ternyata sarapan pagi juga berpengaruh pada perut, jika tidak sarapan justru bisa membuat perut melebar. Jadi, biasakan sarapan pagi sebelum memulai aktivitas.

5. Minum Air Rebusan Lemon dan Jahe

Cara ini juga dipercaya mampu mengecilkan perut, selain itu minuman ini juga mampu menurunkan berat badan. Jadi, sangat cocok bagi kamu yang ingin diet sekaligus mengecilkan perut. Untuk hasil yang maksimal minum air ini secara rutin dan diseimbangkan dengan olahraga yang rutin.

6. Olahraga Rutin

Lakukan olahraga rutin selama 30 menit setiap harinya, ada beberapa olahraga yang mampu mengecilkan perut seperti bersepeda, berenang, rutin jalan kaki, senam aerobic, dan yoga.

7. Konsumsi Air Putih

Pastikan kamu minum air putih setiap harinya 8 gelas atau 2 liter. Air putih dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melindungi dari retensi air.

Itulah beberapa tips mengecilkan perut buncit, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (mg5)

Tags: perutPerut buncitsehat

KabarTerkait

Jangan Dibuang! Ampas Makanan Ini Bisa Membuat Wajahmu Menjadi Cerah
Lifestyle

Jangan Dibuang! Ampas Makanan Ini Bisa Membuat Wajahmu Menjadi Cerah

29/09/2020

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU - Masker merupakan solusi bagi kamu yang ingin menghilangkan flek dan noda pada wajah. Selain itu masker juga...

Read more
Suka Makan Tapi Gak Mau Berat Badan Naik? Salad Buah Solusinya

Suka Makan Tapi Gak Mau Berat Badan Naik? Salad Buah Solusinya

27/09/2020
Tips Membakar Kalori Saat Tidur

Tips Membakar Kalori Saat Tidur

25/09/2020
Next Post
Siapa yang Lebih Melek Keuangan? Pria atau Wanita

Cara Mengelola Uang Bulanan Ala Anak Kos

Bupati Alfedri Luncurkan Portal Siak Bedelau untuk Pendidikan

Bupati Alfedri Luncurkan Portal Siak Bedelau untuk Pendidikan

KABAR NASONAL

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023
Nasional

FKNN Sampaikan Aspirasi Nelayan Nusantara, Komisi IV DPR RI Dukung Evaluasi PP Nomor 11/2023

30/06/2025

JAKARTA — Forum Komunikasi Nelayan Nusantara (FKNN) mendapat sambutan positif dari Komisi IV DPR RI dalam Rapat Dengar Pendapat (RDP) yang...

Read more
Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

Nadiem Makarim Penuhi Panggilan Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook Rp9,98 Triliun

24/06/2025
Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

Imigrasi Hapus Denda Overstay untuk WNA Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi di NTT

21/06/2025
Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

Guru Besar Fakultas Kedokteran Soroti Kebijakan Menkes Budi Gunadi, Ekosistem Pendidikan Bisa Terganggu

13/06/2025
APBNP 2025 Berpotensi Disusun Ulang, Penerimaan Pajak Turun Tajam

Prabowo Siapkan Badan Penerimaan Negara, DJP dan Bea Cukai Tak Lagi di Bawah Kemenkeu

13/06/2025
BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

01/06/2025
Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

26/05/2025
Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

13/05/2025
PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

13/05/2025
Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

05/05/2025
Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

16/04/2025
Ekonomi Pos

We bring you the best Economic and Business News.

Info Terbaru

  • Junaidi Terpilih Jadi Ketua DPD HNSI Riau Masa Bakti 2025–2030
  • HNSI Riau Gelar Musda, Dorong Pengelolaan Sumber Daya Laut Secara Berkelanjutan
  • Geger Kasus Suap PUPR Sumut, Bobby Nasution Disindir DPR RI: Urus Dulu Kadis yang Kena OTT
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Contact Us

© 2025 EkonomiPos - .

No Result
View All Result
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir

© 2025 EkonomiPos - .