• Latest
  • Trending
Kurang Percaya Diri Dengan Perut Buncit? Yuk, Coba Tips Berikut Ini

Kurang Percaya Diri Dengan Perut Buncit? Yuk, Coba Tips Berikut Ini

25/09/2020
BTN Tebar Keberkahan Idul Adha dengan Sumbangkan 587 Hewan Kurban ke Masyarakat

BTN Tebar Keberkahan Idul Adha dengan Sumbangkan 587 Hewan Kurban ke Masyarakat

06/06/2025
BTN Resmi Akuisisi BVIS, Targetkan BTN Syariah Jadi Bank Syariah Terbesar Kedua di Indonesia

BTN Resmi Akuisisi BVIS, Targetkan BTN Syariah Jadi Bank Syariah Terbesar Kedua di Indonesia

05/06/2025
HARGA EMAS PEGADAIAN 8 APRIL: Antam dan Galeri 24 Turun Cukup Dalam

Harga Emas Pegadaian 5 Juni 2025, Antam 1 Gram Rp1,97 Juta

05/06/2025
BTN Targetkan 10.000 Rumah Rendah Emisi di 2025, Dukung Ekonomi Hijau dan Gaya Hidup Berkelanjutan

BTN Targetkan 10.000 Rumah Rendah Emisi di 2025, Dukung Ekonomi Hijau dan Gaya Hidup Berkelanjutan

04/06/2025
Mulai Hari dengan Segar: Buah-Buahan Ini Cocok untuk Menu Sarapan

Mulai Hari dengan Segar: Buah-Buahan Ini Cocok untuk Menu Sarapan

04/06/2025
Hasil Spin Off BTN Syariah Akan Memperkuat Pasar Keuangan Syariah Di Indonesia

Hasil Spin Off BTN Syariah Akan Memperkuat Pasar Keuangan Syariah Di Indonesia

04/06/2025
Berikut Harga Emas di Pegadaian per 29 April 2025

Cek Harga Emas Pegadaian Hari Ini 4 Juni 2025

04/06/2025
Harga CPO Belum “Move On” dari Tarif Impor Trump

Harga CPO Naik Usai India Turunkan Bea Masuk, Pasar Menanti Estimasi Produksi Malaysia

04/06/2025
Penuhi Aturan OJK Spin Off BTN Syariah Segera Terwujud

Penuhi Aturan OJK Spin Off BTN Syariah Segera Terwujud

03/06/2025
Cara Mudah Bikin Rendang Telur Krispi ala Minangkabau, Cocok untuk Lauk Harian

Cara Mudah Bikin Rendang Telur Krispi ala Minangkabau, Cocok untuk Lauk Harian

03/06/2025
Apriyani Rahayu Raih Kemenangan Manis di Comeback Istora Senayan

Apriyani Rahayu Raih Kemenangan Manis di Comeback Istora Senayan

03/06/2025
BRK Syariah Gelar Senam Sehat dan Layanan Pemeriksaan Kesehatan Untuk Nasabah PNS Pensiun dan Pra Pensiun

BRK Syariah Gelar Senam Sehat dan Layanan Pemeriksaan Kesehatan Untuk Nasabah PNS Pensiun dan Pra Pensiun

02/06/2025
Retail
Saturday, June 7, 2025
Subscription
Advertise
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir
No Result
View All Result
Ekonomi Pos
No Result
View All Result

Kurang Percaya Diri Dengan Perut Buncit? Yuk, Coba Tips Berikut Ini

25/09/2020
in Health

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU – Perut buncit sering kali membuat kita kurang percaya diri. Perut buncit juga banyak dialami oleh kaum muda, perut buncit biasanya disebabkan karena stress, hormon, menopause, tumor, kanker, ovarium, dan gangguan pencernaan.

Kondisi perut buncit juga dapat mengganggu kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Namun, bukan berarti perut buncit tidak bisa diatasi, berikut ini beberapa cara mengecilkan perut.

Baca Juga

Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit

Punya Banyak Nutrisi, Inilah Manfaat dari Buah Bit

1. Jangan Makan Larut Malam

Pola makan juga harus diatur, seperti tidak makan larut malam. Batas waktu makan malam yaitu di bawah jam 8 malam, jika makan malam lewat waktu tersebut maka bisa mengganggu metabolisme tubuh dan membuat pencernaan jadi terhambat.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan protein dan gizi seimbang, selain itu ada beberapa makanan yang dipercaya mampu membantu mengecilkan perut seperti kacang-kacangan, buah berry, dan sayuran hijau.

3. Jangan Langsung Tiduran Setelah Makan

Setelah makan jangan langsung tiduran karena pencernaan harus berlangsung dalam kondisi tubuh secara vertikal. Jika, langsung tidur makan makanan akan sulit tutun dan asam lambung akan sulin bekerja. Setidaknya setelah makan kamu harus menunggu tiga jam sebelum berbaring.

4. Sarapan

Ternyata sarapan pagi juga berpengaruh pada perut, jika tidak sarapan justru bisa membuat perut melebar. Jadi, biasakan sarapan pagi sebelum memulai aktivitas.

5. Minum Air Rebusan Lemon dan Jahe

Cara ini juga dipercaya mampu mengecilkan perut, selain itu minuman ini juga mampu menurunkan berat badan. Jadi, sangat cocok bagi kamu yang ingin diet sekaligus mengecilkan perut. Untuk hasil yang maksimal minum air ini secara rutin dan diseimbangkan dengan olahraga yang rutin.

6. Olahraga Rutin

Lakukan olahraga rutin selama 30 menit setiap harinya, ada beberapa olahraga yang mampu mengecilkan perut seperti bersepeda, berenang, rutin jalan kaki, senam aerobic, dan yoga.

7. Konsumsi Air Putih

Pastikan kamu minum air putih setiap harinya 8 gelas atau 2 liter. Air putih dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melindungi dari retensi air.

Itulah beberapa tips mengecilkan perut buncit, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (mg5)

Tags: perutPerut buncitsehat

KabarTerkait

Jangan Dibuang! Ampas Makanan Ini Bisa Membuat Wajahmu Menjadi Cerah
Lifestyle

Jangan Dibuang! Ampas Makanan Ini Bisa Membuat Wajahmu Menjadi Cerah

29/09/2020

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU - Masker merupakan solusi bagi kamu yang ingin menghilangkan flek dan noda pada wajah. Selain itu masker juga...

Read more
Suka Makan Tapi Gak Mau Berat Badan Naik? Salad Buah Solusinya

Suka Makan Tapi Gak Mau Berat Badan Naik? Salad Buah Solusinya

27/09/2020
Tips Membakar Kalori Saat Tidur

Tips Membakar Kalori Saat Tidur

25/09/2020
Next Post
Siapa yang Lebih Melek Keuangan? Pria atau Wanita

Cara Mengelola Uang Bulanan Ala Anak Kos

Bupati Alfedri Luncurkan Portal Siak Bedelau untuk Pendidikan

Bupati Alfedri Luncurkan Portal Siak Bedelau untuk Pendidikan

KABAR NASONAL

BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya
Nasional

BBM Lebih Murah Mulai Hari Ini, Ini Daftar Harga Terbarunya

01/06/2025

Seluruh stasiun pengisian bahan bakar umum (SPBU) di Indonesia, mulai dari Pertamina, Shell, BP, hingga Vivo, resmi menurunkan harga bahan bakar minyak (BBM)...

Read more
Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

Diskon Tarif Listrik 50% untuk Pelanggan 1.300 VA ke Bawah, Berikut Waktunya

26/05/2025
Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

Duka Mendalam Keluarga Kolonel Antonius Hermawan, Korban Ledakan Pemusnahan Amunisi di Garut

13/05/2025
PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

PHK Global Panasonic Tak Berdampak ke Indonesia, Pabrik Tetap Jadi Basis Ekspor

13/05/2025
Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

Pemerintah Cuma Bisa Dorong Industri Media Massa Temukan Model Bisnis Baru di Tengah Gempuran Digital dan Badai PHK

05/05/2025
Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

Prabowo Bakal Tambah Impor LPG dan Minyak AS untuk “Ambil Hati” Trump

16/04/2025
Pak Presiden, Sektor Pertanian dan UMKM Masih Butuh Impor

Pak Presiden, Sektor Pertanian dan UMKM Masih Butuh Impor

12/04/2025
Gempa Magnitudo 4,1 Guncang Kota Bogor, Sejumlah Bangunan Alami Kerusakan

Gempa Magnitudo 4,1 Guncang Kota Bogor, Sejumlah Bangunan Alami Kerusakan

11/04/2025
Ekspor Udang RI Terancam, Pemerintah Diminta Bidik Pasar Baru

Ekspor Udang RI Terancam, Pemerintah Diminta Bidik Pasar Baru

08/04/2025
Jangan Andalkan BGN, JK Soroti Kacau Program Makan Bergizi Gratis

Jangan Andalkan BGN, JK Soroti Kacau Program Makan Bergizi Gratis

07/04/2025
Bonus Hari Raya Ojol Cair, Driver Kecewa Hanya Terima Rp50.000

Bonus Hari Raya Ojol Cair, Driver Kecewa Hanya Terima Rp50.000

24/03/2025
Ekonomi Pos

We bring you the best Economic and Business News.

Info Terbaru

  • BTN Tebar Keberkahan Idul Adha dengan Sumbangkan 587 Hewan Kurban ke Masyarakat
  • BTN Resmi Akuisisi BVIS, Targetkan BTN Syariah Jadi Bank Syariah Terbesar Kedua di Indonesia
  • Harga Emas Pegadaian 5 Juni 2025, Antam 1 Gram Rp1,97 Juta
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Contact Us

© 2025 EkonomiPos - .

No Result
View All Result
  • Home
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Technology
  • Industry
  • Travel
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir

© 2025 EkonomiPos - .