• Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
Saturday, July 19, 2025
Ekonomi Pos
Advertisement
  • Home
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Industry
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir
No Result
View All Result
Ekonomi Pos
No Result
View All Result

Kurang Percaya Diri Dengan Perut Buncit? Yuk, Coba Tips Berikut Ini

25/09/2020
Share on FacebookShare on Twitter

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU – Perut buncit sering kali membuat kita kurang percaya diri. Perut buncit juga banyak dialami oleh kaum muda, perut buncit biasanya disebabkan karena stress, hormon, menopause, tumor, kanker, ovarium, dan gangguan pencernaan.

Kondisi perut buncit juga dapat mengganggu kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Namun, bukan berarti perut buncit tidak bisa diatasi, berikut ini beberapa cara mengecilkan perut.

Related articles

Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit

Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit

07/03/2022

Punya Banyak Nutrisi, Inilah Manfaat dari Buah Bit

21/01/2022

1. Jangan Makan Larut Malam

Pola makan juga harus diatur, seperti tidak makan larut malam. Batas waktu makan malam yaitu di bawah jam 8 malam, jika makan malam lewat waktu tersebut maka bisa mengganggu metabolisme tubuh dan membuat pencernaan jadi terhambat.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan protein dan gizi seimbang, selain itu ada beberapa makanan yang dipercaya mampu membantu mengecilkan perut seperti kacang-kacangan, buah berry, dan sayuran hijau.

3. Jangan Langsung Tiduran Setelah Makan

Setelah makan jangan langsung tiduran karena pencernaan harus berlangsung dalam kondisi tubuh secara vertikal. Jika, langsung tidur makan makanan akan sulit tutun dan asam lambung akan sulin bekerja. Setidaknya setelah makan kamu harus menunggu tiga jam sebelum berbaring.

4. Sarapan

Ternyata sarapan pagi juga berpengaruh pada perut, jika tidak sarapan justru bisa membuat perut melebar. Jadi, biasakan sarapan pagi sebelum memulai aktivitas.

5. Minum Air Rebusan Lemon dan Jahe

Cara ini juga dipercaya mampu mengecilkan perut, selain itu minuman ini juga mampu menurunkan berat badan. Jadi, sangat cocok bagi kamu yang ingin diet sekaligus mengecilkan perut. Untuk hasil yang maksimal minum air ini secara rutin dan diseimbangkan dengan olahraga yang rutin.

6. Olahraga Rutin

Lakukan olahraga rutin selama 30 menit setiap harinya, ada beberapa olahraga yang mampu mengecilkan perut seperti bersepeda, berenang, rutin jalan kaki, senam aerobic, dan yoga.

7. Konsumsi Air Putih

Pastikan kamu minum air putih setiap harinya 8 gelas atau 2 liter. Air putih dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melindungi dari retensi air.

Itulah beberapa tips mengecilkan perut buncit, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (mg5)

Tags: perutPerut buncitsehat
Share76Tweet47

Kabar Terkait

Jangan Dibuang! Ampas Makanan Ini Bisa Membuat Wajahmu Menjadi Cerah

Jangan Dibuang! Ampas Makanan Ini Bisa Membuat Wajahmu Menjadi Cerah

29/09/2020

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU - Masker merupakan solusi bagi kamu yang ingin menghilangkan flek dan noda pada wajah. Selain itu masker juga...

Suka Makan Tapi Gak Mau Berat Badan Naik? Salad Buah Solusinya

Suka Makan Tapi Gak Mau Berat Badan Naik? Salad Buah Solusinya

27/09/2020

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU- Apa Kalian memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan tahun ini? Jika iya, coba diet menggunakan menu salad buah...

Tips Membakar Kalori Saat Tidur

Tips Membakar Kalori Saat Tidur

25/09/2020

EKONOMIPOS.COM, PEKANBARU- Olahraga bukan satu-satunya kegiatan yang dapat membakar cadangan lemak dalam tubuh. Tidur malam pun bisa Anda manfaatkan untuk...

Load More
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Bagaimana Michael Jackton — “Kembaran” Michael Jackson Asal Jepang Ini — Terlibat dalam Masalah di Negeri Sakura?

Bagaimana Michael Jackton — “Kembaran” Michael Jackson Asal Jepang Ini — Terlibat dalam Masalah di Negeri Sakura?

07/07/2025
Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

Service Excellence Perkuat Posisi BRK Syariah di Hati Nasabah

15/07/2025
Kesenjangan Pendapatan di Kanada Tembus Rekor Tertinggi pada Awal 2025

Kesenjangan Pendapatan di Kanada Tembus Rekor Tertinggi pada Awal 2025

17/07/2025
Blangko Akta Kelahiran Kosong di Bengkalis

Blangko Akta Kelahiran Kosong di Bengkalis

05/07/2017
Jaringan ATM BRI Sempat “Down”

Jaringan ATM BRI Sempat “Down”

Samsung Luncurkan Kit Baterai Resmi Berkapasitas 3.220 mAh untuk Galaxy Note 4

Penyimpangan di Beberapa Kantor Bank Riau Kepri, NPL pun Naik

Rumor Baru! Jin Keluar Dari BTS

Rumor Baru! Jin Keluar Dari BTS

Pendapat Para Pakar, Bagaimana Indonesia Bisa Memanfaatkan Ketidakstabilan Ekonomi Global untuk Keuntungan?

Pendapat Para Pakar, Bagaimana Indonesia Bisa Memanfaatkan Ketidakstabilan Ekonomi Global untuk Keuntungan?

18/07/2025
FKPMI: PMI Itu Duta Bangsa, Bukan Objek Dagang

FKPMI: PMI Itu Duta Bangsa, Bukan Objek Dagang

18/07/2025
Harga CPO Kembali Melemah, Pelaku Pasar Tunggu Data Ekspor

Harga CPO Kembali Melemah, Pelaku Pasar Tunggu Data Ekspor

18/07/2025
HKI Rampungkan Rest Area Bernuansa Minangkabau di Tol Padang-Sicincin

HKI Rampungkan Rest Area Bernuansa Minangkabau di Tol Padang-Sicincin

18/07/2025
Ekonomi Pos

We bring you the best Economy News

  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Editorial
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber

© 2025 EkonomiPos.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Insight
  • Finance
  • Industry
  • Showbiz
  • Advertorial
  • Daerah
    • Bengkalis
    • Indragiri Hilir
    • Indragiri Hulu
    • Kampar
    • Pelalawan
    • Siak
    • Rokan Hilir

© 2025 EkonomiPos.com.